每位孩子，都可以成为更好的自己！

  

大家好

我是高师附小的防疫小主播吴冰

本期的主题是《居家学习期间的健康生活方式》

希望我的分享能够给大家带来帮助。

 

健康生活应该养成经常运动的习惯。

除了完成每天的体育作业，有时候会和爸爸一起玩游戏，既好玩，又可以锻炼身体。

我给大家介绍两个我最喜欢的游戏 ：

1.推小车

首先，双手撑地，身体成一个平板，家长抬起双脚配合向前走。

2.小猫上树

我是小猫，爸爸是树，如果爬到爸爸脖子上就算成功。

我要提醒大家一个非常重要却又容易被忽视的问题，那就是正确护眼！

 

1.我们坐在书桌前学习时要保持正确的身体姿态，做到“三个一”，即一寸一拳一尺，也就是说手指距离指尖一寸，胸脯距离桌边一拳，眼睛距离书本一尺。

2.在光线较弱的环境下学习时要使用双光源，也就是开大灯的同时使用一盏台灯，这样可以使光线均匀，可以起到保护眼睛的作用。大家一定要记住哦！

3.读书或是学习超过30分钟，就要来到窗边盯着最远处看一会，可以有效的缓解眼睛的疲劳。

 

 

同学们，

本期分享就到此结束了，

我们下期再见～